糖質を抑えた冷凍弁当「nosh（ナッシュ）」から白身魚の胡麻豆乳ソースが新発売！

白身魚の胡麻豆乳ソースとは？

ナッシュ株式会社が提供する「白身魚の胡麻豆乳ソース」は、

健康と美味しさを追求した新しいメニューです。

このソースの主成分である無調整豆乳は、ビタミンやミネラルを豊富に含み、

特に女性に人気の食材として知られています。

また、白身魚は低カロリーで高たんぱく質を持ち、

心臓病や糖尿病の予防に役立つとされています。

ザーサイとあえた大豆は、食物繊維が豊富で、

腸内環境を整える効果が期待できます。

また、唐辛子のスパイシーな風味は、新陳代謝を促進し、

ダイエット効果も期待できると言われています。

さらに、トッピングの小松菜や桜エビ、松の実は、

ビタミンやミネラルを豊富に含む食材であり、美肌や免疫力アップに役立つとされています。

このソースを取り入れることで、健康的な食生活をサポートするだけでなく、

毎日の食事をより楽しく、美味しくすることができます。

特に、健康を意識する方や、新しい食材やレシピを試してみたい方におすすめです。

白身魚の胡麻豆乳ソースを使うことによる効果とは？

白身魚の胡麻豆乳ソースを取り入れることで得られる効果は、

その健康的な栄養価にあります。

このメニューは、糖質30g以下・塩分2.5g以下というバランスの良い栄養成分を持っています。

特に、現代の食生活では糖質や塩分の摂取が過多となりがちですが、

このソースはそのような問題を意識した設計となっています。

カロリーは284kcalと、一食としては適量です。たんぱく質20.4gは、

筋肉の修復や成長、さらには免疫機能の維持に必要な成分をしっかりと摂取できる量です。

また、糖質は13.0gと低めで、低糖質ダイエットを行っている方や糖尿病の方にも適しています。

脂質15.2gは、体のエネルギー源として必要な量であり、

特に胡麻には良質な脂質が含まれています。これにより、

心臓病のリスクを低減する効果が期待できます。

さらに、このソースには白身魚が使用されています。

白身魚は、低カロリーで高たんぱく質、さらにはオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいます。

これにより、心血管疾患の予防や脳の健康維持に役立つとされています。

総じて、白身魚の胡麻豆乳ソースは、健康を意識する方にとって、

栄養バランスの良い食事として最適です。

日常の食事に取り入れることで、健康的な生活をサポートします。

青果店勤務の経験と社会福祉主事の視点からの、食材がもたらす体に対する健康効果について説明します。

無調整豆乳

関連する病気の予防: 更年期障害、心臓病、骨粗しょう症
- 豆乳は大豆から作られており、大豆イソフラボンを含む。これは女性ホルモンのような働きを持ち、更年期障害の緩和や骨密度の低下を防ぐ効果が期待される。
- 脂肪分が少なく、コレステロールゼロで、心臓病のリスクを減少させる可能性がある。
ザーサイ

関連する病気の予防: 消化不良
- 消化を助ける効果があり、胃腸の働きを活発にする。
- ビタミンやミネラルを豊富に含む。
大豆

関連する病気の予防: 心臓病、骨粗しょう症、高コレステロール
- 良質なたんぱく質を多く含み、筋肉の成長や修復に役立つ。
- 大豆イソフラボンは、骨密度の維持やコレステロールの低下に役立つとされる。
白身魚

関連する病気の予防: 心臓病、動脈硬化
- オメガ3脂肪酸を豊富に含む。これは心臓病のリスクを減少させる効果があるとされる。
- 低カロリーで高たんぱく質。
唐辛子

関連する病気の予防: 肥満、循環器疾患
- カプサイシンを含む。これは新陳代謝を促進し、脂肪燃焼を助ける効果がある。
- 血行を良くする効果も。
小松菜

関連する病気の予防: 骨粗しょう症、貧血
- ビタミンKを豊富に含む。これは骨の健康をサポートする。
- 鉄分も多く含まれており、貧血予防に役立つ。
桜エビ

関連する病気の予防: 心臓病、皮膚の老化
- アスタキサンチンという抗酸化物質を含む。これは老化の予防や皮膚の健康をサポートする効果がある。
- 良質なたんぱく質の供給源。
松の実

関連する病気の予防: 心臓病、細胞の酸化、老化
- ビタミンEを豊富に含む。これは抗酸化作用があり、細胞の健康を保つ。
- 心臓病のリスクを減少させる不飽和脂肪酸を含む。